شادی ما گاهی در دستان عادت‌های روزانه مان قرار دارد.
کد خبر: ۶۱۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
گلبول‌های قرمز خون مسئول انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن هستند بنابراین مهم است که آن‌ها را برای سلامتی حفظ کنیم. در این مقاله بیان می‌کنیم که چگونه می‌توانیم سلول‌های قرمز خون را به طور طبیعی افزایش دهیم.
کد خبر: ۶۱۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
خواص آب سیب را در طب سنتی و پزشکی مدرن بیان کرده ایم.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
از خواب گرفته تا ورزش، ژاپنی‌ها رویکرد متفاوتی در مقایسه با بقیه‌ی دنیا دارند. در این مطلب هم می‌خواهیم درباره‌ی عادت‌ها و رسومات خاص مردم ژاپن صحبت کنیم که در واقع مفید هستد و هر کسی می‌تواند از آن‌ها استفاده کند.
کد خبر: ۵۹۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
کاهش خطر ابتلا به دیابت تنها با کاهش مصرف کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا شیرینی‌ها میسر نمی‌شود. شما باید برخی از عادات روزمره که شاید آن‌ها را بی‌ضرر هم می‌دانید را کنار بگذارید تا در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار نگیرید.
کد خبر: ۵۹۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
در ادامه این مطلب با مقاله عادت‌های رفتاری که شما را متفاوت می‌کند همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۸۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
بین افرادی که در زندگی پیشرفت می‌کنند و افرادی که راکد می‌مانند، تفاوت زیادی وجود دارد. این تفاوت اغلب در عادات آن‌ها نهفته است. افراد ناموفق معمولاً در الگو‌هایی قرار می‌گیرند که مانع رشد و پیشرفت آن‌ها میشود.
کد خبر: ۵۸۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
برای حفظ سلامتی هر روز یک قاشق روغن جگر ماهی بخورید. این دستورالعملی است که بسیاری از مادربزرگ‌ها سال‌هاست به فرزندان و نوه‌های خود دارند. حالا به نظر می‌رسد حق با آنهاست. بر اساس مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده، این مکمل سرشار از امگا ۳ برای قلب مفید است.
کد خبر: ۵۸۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
منظور از افراد موفق چه کسانی هستند؟ آن‌هایی که میلیارد هستند و بالاترین درآمد را دارند؟ یا کسانی که در هر شغلی که هستند بهترین خود را ارائه میدهند و پیشرفت می‌کنند؟
کد خبر: ۵۸۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
شاید دوروبرتان افراد ۷۰ ساله‌ای را دیده باشید که در کلاس‌های ورزشی شرکت می‌کنند، سفر می‌کنند یا حتی سرمایه‌گذاری‌های تجاری جدیدی را شروع می‌کنند، اما آن‌ها چگونه این کار‌ها را انجام میدهند؟
کد خبر: ۵۸۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
باهوش بودن، فقط به معنی گرفتن نمرات بالا در امتحانات یا داشتن ضریب هوشی بالا نیست. هوش بالا اغلب از طریق عادات روزانه ما، به خصوص طرز فکرمان آشکار میشود.
کد خبر: ۵۷۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
باهوش بودن، فقط به معنی گرفتن نمرات بالا در امتحانات یا داشتن ضریب هوشی بالا نیست. هوش بالا اغلب از طریق عادات روزانه ما، به خصوص طرز فکرمان آشکار میشود.
کد خبر: ۵۷۲۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
عادت‌های روزانه‌ی ما بیشتر از آنچه که فکر می‌کنیم بر سلامت بدن ما مؤثرند و به همین دلیل باید در مورد عادت‌های خود فکر شده عمل کنیم. پژوهش‌ها نشان داده عادت‌های ما می‌توانند تأثیر بسیار مخربی داشته باشند، بنابراین لازم است بدانیم که کدام عادت‌ها واقعاً مفید و کدام یک درواقع مضرند.
کد خبر: ۵۶۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
همه ما با افزایش سن خود تغییر می‌کنیم. هر چه بیشتر زندگی را تجربه کنیم، شخصیت، رفتار‌ها و عادات روزانه ما بیشتر شکل می‌گیرند.
کد خبر: ۵۵۹۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش میدهند و ترک این عادات دیابت را از انسان دور می‌کند. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش میدهند و ترک این عادات دیابت را از انسان دور می‌کند.
کد خبر: ۵۵۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
طبق تحقیقات دانشمندان، افرادی که عادات روزانه منظم داشتند، بهترین عملکرد را از خود نشان دادند.
کد خبر: ۵۵۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
خوشحال‌تر بودن یک انتخاب است که با عادت‌های مثبت و پایدار شروع میشود و بهترین زمان برای شروع اول صبح است. اگر می‌خواهید آدم خوشحال تری شوید، روتین صبحگاهی تان بهترین نقطه برای شروع است. موضوع اصلی تنظیم کردن حال و هوای بقیه روز است و افراد باهوش می‌دانند که اقدامات خاصی می‌تواند به این تحول کمک کند. در این مقاله ۹ کاری را که باید هر صبح انجام دهید تا آدم خوشحال تری شوید را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۵۵۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان می‌آید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آن‌ها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.
کد خبر: ۵۵۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
کاهش خطر ابتلا به دیابت تنها با کاهش مصرف کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا شیرینی‌ها میسر نمی‌شود. شما باید برخی از عادات روزمره که شاید آن‌ها را بی‌ضرر هم می‌دانید را کنار بگذارید تا در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار نگیرید.
کد خبر: ۵۵۳۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش میدهند و ترک این عادات دیابت را از انسان دور می‌کند.
کد خبر: ۵۵۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹